Las 5 estaciones de la autoestima Aprende a cuidarte, respetarte y valorarte

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Ana Bel?n Medialdea, psic?loga especializada en autoestima y terapia breve estrat?gica, nos propone un viaje a nuestro interior en cinco etapas para aprender a desarrollar una autoestima sana que nos permita relacionarnos bien con nosotros mismos y con los dem?s. ?Te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes? ?Te exiges mucho? ?Te castigas y tienes miedo de cometer errores? ?Priorizas tu ≪deber≫ con los dem?s antes que contigo? Muchos problemas relacionados con el estr?s, la ansiedad, la dependencia emocional o la autoexigencia son, en el fondo, fruto de una baja autoestima. La buena noticia es que la autoestima no se hereda, sino que se construye. Y podemos construirla d?a a d?a, con nuestros pensamientos, palabras y acciones. Este libro no te llevar? a reflexionar sobre tu pasado ni a conectar con tu ni?o interior, sino que, independientemente de las situaciones dif?ciles que te hayan tocado vivir, te ayudar? a entender c?mo acabar con los problemas de inseguridad y autoestima. Ana Bel?n Medialdea te gu?a a trav?s de cinco estaciones con numerosos consejos, casos, narraciones cortas y ejercicios donde aprender?s lo que necesitas para cultivar tu amor propio, establecer l?mites y hacerte cargo de ti. Porque mereces cuidarte, protegerte y valorarte para tener un presente y un futuro mejores.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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