G?n?ration pleine conscience - M?ditation, respiration, yoga : mon kit bien-?tre

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Le kit bien-?tre des enfants et des adolescents, avec 56 propositions courtes et faciles de m?ditation, de yoga et de pleine conscience La m?ditation et la pleine conscience, c'est une histoire de famille chez les Chopra. Toute jeune, Mallika a re?u les enseignements de ses parents et les a, ? son tour, transmis ? ses filles. La vie des enfants et des adolescents peut ?tre intense et stressante, entre l'?cole, les amis, la famille, les activit?s... et tout simplement grandir et changer. Parmi les techniques qui permettent de se sentir mieux, la m?ditation, la pleine conscience, le yoga et la motivation sont les plus importantes. Dans cet ouvrage, Mallika Chopra fait 56 propositions courtes et faciles aux enfants et aux adolescents pour : Apprendre ? respirer et d?couvrir comment le souffle peut les aider Bouger, avec des exercices de yoga Apprivoiser le silence, trouver le calme et la s?r?nit? ?tre attentif, trouver les appuis pour la confiance en soi S'interroger, afin de d?couvrir qui ils veulent ?tre et comment y parvenir D?velopper leur cr?ativit? et leur capacit? ? se projeter Elle aborde des sujets aussi vari?s que la vie en famille, le harc?lement ? l'?cole, la peur des examens, l'amiti?, la gratitude... " Ce livre te permettra de traverser les turbulences de la vie sans avoir le sentiment d'?tre submerg?, mais aussi de mieux la contr?ler et d'?tre plus heureux. " Deepak Chopra画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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