Chemins de reconnexion - Retrouvez votre ?quilibre dans la nature en 50 exercices

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Se reconnecter ? la nature pour notre bien-?tre En se familiarisant avec les pratiques asiatiques ancestrales ? la source de nombreuses techniques de bien-?tre occidentales, il est devenu ?vident pour Alain Lancelot que nous sommes dans une large mesure responsable de notre sant? et que la nature est le lieu le plus appropri? pour l?cher prise, se reconnecter ? ses besoins essentiels et apprendre ? ?tre soi-m?me. En chinois, le terme zi ran d?signe en effet aussi bien la nature que le fait d'?tre soi-m?me, naturel et spontan?. Apr?s le confinement de 2020, beaucoup ont ainsi r?alis? ? quel point la nature leur avait manqu?. L'auteur nous invite donc ? repenser notre rapport ? la nature en d?couvrant ses vertus bienfaisantes, et nous propose un cheminement organis? en 6 ?tapes progressives et compl?mentaires, enrichies de nombreux exercices physiques et mentaux (sophrologie, Qi Gong, m?ditation et coaching) adapt?s au fil des saisons. Fort de ses parcours m?ditatifs dans les for?ts fran?aises ou de ses chemins de d?connexion/reconnexion au c?ur de la for?t tropicale, l'auteur nous incite ? ralentir au fil des pages et ? transformer une simple promenade en for?t en v?ritable chemin d'?quilibre, pour prendre un nouveau d?part et retrouver la s?r?nit? dans notre vie quotidienne. Un parcours initiatique au c?ur de la nature autant que de nous-m?me.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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