El efecto bienestar Un nuevo enfoque para aprender los peque?os h?bitos que te ayudar?n a sentirte bien por dentro y por fuera

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El camino al verdadero bienestar radica en ser capaces de realizar peque?as acciones en nuestro d?a a d?a que nos permitan tener m?s calma, claridad y alegr?a en la vida cotidiana. Para lograrlo, la especialista en cambio conductual Robyn Conley Downs ha creado un m?todo muy sencillo, ≪el efecto bienestar≫, basado en un sencillo sistema de estrategias dise?ado para conseguir grandes resultados sin mucho sufrimiento. En este libro nos ense?a a lograr resultados reales y duraderos, con compromiso y constancia, pero aplicados de forma imperfecta y progresiva. Menos esfuerzo. M?s facilidad. ?Es hora de sentirse bien!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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