Manuel De TH?RAPIE D'ACCEPTATION ET D'ENGAGEMENT (ACT). UN GUIDE COMPLET DE LA PLEINE CONSCIENCE CHANGER ET GU?RIR L'ANXI?T?, LA D?PRESSION, LES CRISES DE PANIQUE ET LA COL?RE

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Si vous ne parvenez pas ? ?chapper ? la d?pression, ? l'anxi?t?, aux crises de panique et ? la col?re dans votre vie quotidienne, vous pouvez maintenant d?couvrir comment le faire... ...gr?ce ? la th?rapie d'acceptation et d'engagement ! "Fuir un probl?me ne fait qu'augmenter la distance qui nous s?pare de la solution". Les troubles m?dicaux tels que l'anxi?t?, la d?pression, les TOC, les addictions et la toxicomanie peuvent tous b?n?ficier de l'ACT et de la th?rapie cognitive bas?e sur la pleine conscience. La th?rapie d'acceptation et d'engagement (ACT) encourage les gens ? accepter leurs pens?es et leurs sentiments plut?t que de les combattre ou de s'en sentir coupables. L'ACT d?veloppe la flexibilit? psychologique et est une forme de th?rapie comportementale qui associe des comp?tences de pleine conscience ? la pratique de l'acceptation de soi. Lorsque l'on cherche ? mieux accepter ses pens?es et ses sentiments, l'engagement joue un r?le essentiel. Dans le cas de l'ACT, vous vous engagez ? affronter le probl?me de front plut?t qu'? ?viter votre stress. Et si vous pouviez accepter et vous autoriser ? ressentir ce que vous ressentez, m?me si c'est n?gatif ? Vous allez le d?couvrir gr?ce au "Manuel de la th?rapie d'acceptation et d'engagement (ACT) : un guide complet pour changer en pleine conscience et se r?tablir de l'anxi?t?, de la d?pression, des attaques de panique et de la col?re". Voici ce que vous allez d?couvrir : une introduction ? la th?rapie d'acceptation et d'engagement (ACT) la pleine conscience et l'ACT les avantages de la pleine conscience comment faire face ? la d?pression et ? la col?re comment faire face aux crises de panique et aux troubles anxieux ...et bien plus encore ! Faites d?filer et ajoutez au panier "Manuel de la th?rapie d'acceptation et d'engagement (ACT)".画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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