Kom godt igennem overgangsalderen med denne nye bog af Anne Hjern?e. ”Har du ikke nogen gode r?d til, hvordan jeg kommer bedst muligt gennem overgangsalderen?” Det sp?rgsm?l m?der 53-?rige Anne Hjern?e altid, n?r hun holder foredrag eller kurser. Med sine tre St?rk, let og m?t-b?ger er hun blevet bannerf?rer for sin egen generation af kvinder, der ?nsker at leve sundere uden at g? glip af livets gl?der. Nu opfylder hun deres br?ndende ?nske om en bog m?lrettet til kvinder i overgangsalderen. ”I bogen kan du l?se, at alt det, du m?rker, f?ler og oplever i forbindelse med overgangsalderen, sandsynligvis er helt normalt, og f? forklaringen p?, at det sker. Men der er ogs? gr?nser for, hvad du skal finde dig i, og der er masser af hj?lp at hente, b?de til selvhj?lp og fra dygtige eksperter, hvis blot du r?kker ud efter den,” fort?ller Anne Hjern?e. ”Overgangsalderen skal ikke v?re et helvede af svede- og hedeture, s?vnl?shed, bl?dningsforstyrrelser, koncentrationsbesv?r, ondt i leddene og smerter ved sex. Det er ganske enkelt ikke det, du skal bruge din tid p?, hvis du kan undg? det. Det er nemlig meget lettere at fokusere p? alle de gode ting, som denne alder ogs? kommer med, hvis du har f?et din nattes?vn, og der er styr p? alle de andre symptomer, som overgangsalderen kan medf?re.” I arbejdet med bogen har Anne talt med et v?ld af kvinder om deres erfaringer med overgangsalderen, som arter sig s?rdeles forskelligt fra kvinde til kvinde. Desuden har hun interviewet fremtr?dende og erfarne eksperter p? omr?det for at f? den nyeste viden og rydde op i alle de myter, der omg?rder overgangsalderen: ? Christine Felding, speciall?ge i gyn?kologi og obstetrik ? Ylva Hellsten, professor ved Institut for idr?t og ern?ring ved K?benhavns Universitet ? Birgitte Rahbek Kornum, professor og s?vnforsker ved Institut for Neuroscience p? K?benhavns Universitet Sidst i bogen pr?senterer Anne Hjern?e 56 kalorielette opskrifter rige p? protein, som rummer al den n?ring og velsmag, som kvinder i overgangsalderen har godt af ? og fortjener. Det indeholder bogen: ? Ny viden om alt det, der sker i kroppen, n?r hormonerne klinger af. ? Masser af gode r?d til at h?ndtere alt fra bl?dningsforstyrrelser og hedeture til s?vnl?shed og koncentrationsbesv?r. ? Alt det gode, der ogs? f?lger med overgangsalderen. ? Den bedste tr?ning og bev?gelse til kvinder midt i livet. ? Guide til hormoner og kosttilskud. ? 56 velsmagende opskrifter med kun 500 kalorier ? og ekstra af alt det, som kvindekroppe i forvandling har brug for.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
