Rauchen Aufh?ren Der Einzige Weg, Dauerhaft Mit Dem Rauchen Aufzuh?ren: Nehmen Sie Die Kontrolle ?ber Ihr Leben Zur?ck

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Rauchen Aufh?ren ist nicht wie andere B?cher, die auf dem Markt sind. S?chtige kennen die Risiken, die sie jedes Mal eingehen, wenn sie inhalieren. Sie h?ren auch all die negative Werbung und die Warnungen der Regierung. Sie m?gen Raucher sein, aber sie sind nicht dumm. Was sie wollen, sind bew?hrte Methoden, die ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuh?ren. Dieses Buch bietet umsetzbare Schritte und Strategien, wie man leicht mit dem Rauchen aufh?ren kann. Zigarettenrauchen ist eine stark s?chtig machende Angewohnheit; vielleicht ist es deshalb so schwer, sie zu besiegen. Die Wahrheit ist jedoch, dass schwierig nicht gleichbedeutend mit unm?glich ist. Obwohl die Raucherentw?hnung eine Herausforderung sein kann, ist es m?glich, Nichtraucher zu werden und ein ges?nderes Leben zu f?hren, ganz gleich, ob Sie ein langj?hriger Raucher oder jemand sind, der erst seit ein paar Monaten raucht. Hier ist eine Vorschau auf das, was Sie in diesem Buch lernen werden Bereiten Sie sich selbst vor. Identifizieren Sie Ihre Rauchausl?ser. Machen Sie einen Plan. R?umen Sie Ihr Haus auf. ?ndern Sie Ihre Gewohnheiten. Mit Problemen umgehen Holen Sie sich Unterst?tzung. Vermeiden Sie Ausl?ser f?r das Rauchen. Sorgen Sie besser f?r sich selbst. Verwenden Sie Medikamente. Therapien anwenden. Im Falle eines R?ckfalls.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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