111 Rezepte f?r einen gesunden Darm Mehr Wohlbefinden und eine bessere Verdauung. Lecker und gut vertr?glich

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Wer unter Darmbeschwerden leidet, ist oft unsicher: Welche Lebensmittel vertrage ich gut? Was kann ich essen, damit mein Darm wieder in Balance kommt? Darf ich ?berhaupt noch essen, was mir schmeckt? Beim Arzt bekommt man nicht immer eine hilfreiche Antwort - denn Magen-Darm-Symptome bleiben trotz Untersuchung h?ufig unklar. Dieser Ratgeber zeigt, was eine gesunde, ballaststoffreiche Ern?hrung f?r das Darmsystem tun kann. Die Autorin geht auf Ursachen von Beschwerden und auch auf die Bedeutung des Darms f?r das Immunsystems ein. Ihre 111 abwechslungsreichen Rezepte sorgen f?r Beschwerdefreiheit und Wohlbefinden: M?sli mit Feigen, Rote-Bete-Suppe, Linsenb?llchen, Erbsen-Kokos- Risotto, Hackbraten, Thunfisch-Moussaka oder Apfelkuchen.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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