Wie mache ich aus einem Elefanten wieder eine M?cke? Mit Emotionen konstruktiv umgehen

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】

Viele Menschen reagieren mit starken Emotionen auf Probleme am Arbeitsplatz und im Privatleben. Entsprechend besteht ein gro?er Bedarf nach einer Methode zum besseren Umgang mit Arbeitssituationen, die Stress, Frustrationen und nicht produktives Verhalten erzeugen. Das Rationale Effektivit?tstrainings (RET) ist eine solche Methode. Dieses Buch greift den roten Faden aus "Wieder ?rger im B?ro?" von IJzermans und Dirkx auf und zeigt, dass nicht eine Situation an sich, sondern unsere ?berzeugungen und Bewertungen, die wir im Hinblick auf diese Situationen haben, bestimmen, wie wir uns f?hlen und ob wir Stress empfinden oder nicht. Die Autoren erkl?ren die Funktionsweise der RET-Methode, gehen auf die Vor- und Nachteile sowie die Funktion verschiedener Emotionen wie Wut, Angst und Freude ein und erl?utern den Zusammenhang mit Stress. Anschlie?end werden einige weit verbreitete irrationale Gedanken, wie z.B. Perfektionismus, die unn?tigen Stress verursachen k?nnen, betrachtet. Verschiedene Themen aus der Arbeitswelt, wie z.B. Widerstand gegen Ver?nderungen, Probleme bei der F?hrungsarbeit, Aufschiebeverhalten (Prokrastination), die mit Hilfe der RET-Methode gut in den Griff zu bekommen sind, werden schlie?lich anhand zahlreicher Beispiele beleuchtet. Leserinnen und Leser k?nnen so lernen, dass sie selbst Einfluss auf ihre Gef?hle und ihr Verhalten nehmen k?nnen. Sie sind kein Spielball von irgendwelchen ?u?eren Kr?ften, sie bestimmen selbst, ob aus einem Elefanten wieder eine M?cke wird.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

この商品の詳細を調べる

: 本・雑誌・コミック » 洋書 » SOCIAL SCIENCE