Stresspr?vention in modernen Arbeitswelten Das "Einfach weniger Stress"-Manual

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Stress ist f?r viele Besch?ftigte und F?hrungskr?fte zu einem st?ndigen Begleiter geworden. Zeit- und Termindruck, eigene und fremde Erwartungen sowie das Gef?hl, in einer digitalisierten Arbeitswelt st?ndig erreichbar zu sein, l?sen Stress aus. Umso bedeutsamer ist es, Stress vorzubeugen und bei akutem Stress handlungsf?hig zu bleiben. Kompetenzen im Stressmanagement helfen, Stressoren zu erkennen und Ressourcen zu aktivieren, um Anforderungen besser zu bew?ltigen. In diesem Manual wird ein psychologisch fundiertes Stressmanagement-Programm bestehend aus f?nf Phasen beschrieben: (1) Stress verstehen, (2) Stressoren erkennen, (3) Ressourcen wecken, (4) Umsetzung planen und (5) Gelassen handeln. Das "Einfach weniger Stress"-Kurskonzept kann als Gruppentraining an zwei Tagen durchgef?hrt oder f?r die Anwendung bei F?hrungskr?ften auf eine Dauer von einem Tag komprimiert werden. Dar?ber hinaus wird dargestellt, wie die f?nf Phasen des "Einfach weniger Stress"-Konzeptes im Einzelsetting zur Strukturierung individueller Coaching- und Beratungsprozesse genutzt werden k?nnen. Im Fokus steht die Vermittlung von praxisrelevanten Theorien, die Reflexion von Stresssituationen und die Erprobung von Techniken zur Ressourcenaktivierung, die in Bezug zur Lebenswelt der Teilnehmenden bzw. Klienten gebracht werden. Das modular aufgebaute Trainingsprogramm wurde auf der Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse aus der Arbeitspsychologie, Stress- und Motivationsforschung sowie metaanalytischer Ergebnisse entwickelt und in der Praxis evaluiert. Neben der Anwendung in Trainings, Coachings und Beratungen werden im Manual weitere Anwendungskontexte wie die F?hrungskr?fteentwicklung und der Einsatz des Konzeptes im betrieblichen Gesundheitsmanagement sowie digitale Unterst?tzungsm?glichkeiten dargestellt. Die beiliegende CD-ROM beinhaltet alle notwendigen Trainingsmaterialien, bestehend aus Stundenverlaufspl?nen f?r das eint?gige und 1,5-t?gige Trainingsprogramm, Arbeitsbl?ttern und Pr?sentationsfolien.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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