Addiction au smartphone Comment reconna?tre et surmonter la d?pendance au smartphone

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Ton enfant, ton partenaire ou peut-?tre toi-m?me souffre-t-il d'une d?pendance au smartphone ? Qu'est-ce qui est une utilisation normale du smartphone et qu'est-ce qui ne l'est pas ? Je m'appelle Maria Lomana et j'ai vite compris que je gaspillais mon pr?cieux temps de vie sur mon smartphone. Mais quand j'ai commenc? ? limiter ma consommation, j'ai commenc? ? ressentir une sorte de manque. J'?tais irritable et nerveuse, mais je ne pouvais tout simplement pas me passer de mon smartphone. J'ai rapidement compris... "Je suis accro ? mon smartphone" Tout d'abord, il est important de clarifier si tu es vraiment accro ? ton smartphone. Ensuite, nous abordons la mani?re dont toi ou quelqu'un de proche peut se lib?rer de la d?pendance au smartphone. Tu verras que ta journ?e sera soudain beaucoup plus longue et que tu auras plus de temps pour les choses importantes et agr?ables de la vie.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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