Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirken - AQA1! オンラインショッピング

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Schlaf ist ein biologisch wichtiger Teil unseres Lebens. Doch Hektik, Schichtbetrieb und andere St?rfaktoren machen es uns zunehmend schwerer, gen?gend Erholungsschlaf zu finden. Gerade bei nervlich aufreibenden Situationen wie Pr?fungsstress, famili?ren Problemen oder beruflichen Herausforderungen kommen wir schnell aus dem Gleichgewicht. Und genau dann, wenn wir eigentlich den gesunden Schlaf am dringendsten ben?tigen, ist er am schwersten zu erreichen. In diesem Buch wird die Physiologie des Schlafes verst?ndlich und wirkungsvoll in drei Kapiteln erl?utert. Vom Schlaf-Wissen (1) geht es ?ber Tipps zur Schlaf-Vorbereitung (2) zu den erprobten Sofort-Einschlaf-Methoden (3), die f?r jeden nachvollziehbar sind und sofortige Hilfe bringen.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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