Introdu??o “Obrigado” ? a graxa que mant?m a sociedade funcionando. Mas dizer obrigado e ser grato s?o duas coisas muito diferentes. O primeiro faz parte de ser educado, o ?ltimo - bem, ? o segredo para uma vida de felicidade e sucesso. Por um lado, as pessoas v?o gostar mais de voc?. A ingratid?o ? uma das caracter?sticas mais odiadas nas pessoas. Atua como repelente. Ningu?m quer estar perto de ingratos. A gratid?o, por outro lado, est? entre os dez por cento das qualidades que as pessoas apreciam. Ser simp?tico ? apenas o come?o. A lista de consequ?ncias resultantes da gratid?o ? t?o longa e t?o otimista que parece mais um discurso de vendas de um comercial brega do que resultados comprovados por pesquisas. Maior otimismo. Energia superior. Maior criatividade. Vida ?til mais longa. Ousadia diante do desafio. Maior resposta imune. Maior toler?ncia. Habilidades cognitivas aumentadas. Ser grato coloca voc? em um estado de esp?rito positivo. Os psic?logos chamam isso de “espiral ascendente”. Assim como focar em todas as coisas que deram errado durante o dia deixa voc? irritado e mal-humorado, reconhecer o que deu certo ? chame-as de b?n??os ou “coisas boas” ? tem o efeito inverso. Um pensamento positivo leva a outro pensamento positivo, que ? seguido por uma lembran?a agrad?vel e assim por diante. Cada pensamento espirala para cima em outro momento feliz e seu humor sobe junto com seus pensamentos. A raz?o pela qual isso acontece ? m?ltipla. Sua aten??o est? focada em eventos reais que ocorreram - dando uma realidade concreta a momentos que a maioria de n?s provavelmente esqueceria ou ignoraria se n?o fosse deliberado em relembr?-los. Uma vez que a maioria dos momentos de gratid?o da maioria das pessoas envolve outras pessoas - contabilizar esses momentos ressalta os relacionamentos que d?o sentido ? vida, o que ? particularmente importante na exist?ncia eletronicamente isolada de hoje. Tamb?m aumenta a auto-estima.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
