Positive Psychologie f?r Frauen Wie du negative Gedanken stoppst, eine optimistische Grundhaltung entwickelst und zu mehr Lebensgl?ck gelangst

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Wie du deine negativen Gedanken entkr?ftest und mithilfe bewusst gesteuerter Gl?cksgef?hle viel hoffnungsvoller deinen Alltag bestreitest Mal ehrlich - w?nschst du dir nicht auch etwas mehr Zufriedenheit? Dann kann ich nur sagen 'Willkommen im Club'. Wir Frauen stecken unsere Erwartungen tendenziell leider viel zu hoch, sind wahre Meisterinnen der schonungslosen Selbstkritik und vergleichen uns st?ndig miteinander, was ?berhaupt nicht zu unserer Zufriedenheit beitr?gt. Der Eindruck, die anderen w?ren besser dran, tr?gt allerdings ganz gewaltig. Letztlich sind allein deine Gedanken daf?r verantwortlich, wie du die Dinge bewertest und welche Emotionen dadurch in dir ausgel?st werden. Positive Psychologie hei?t ?brigens keinesfalls, alles Negative pauschal von dir fernzuhalten oder gar willentlich zu ignorieren, sondern ihm wirkungsvoll die Macht ?ber deine Gef?hlswelt zu entziehen. Damit kommst du heraus aus der Opferrolle und trittst selbstbestimmt f?r dein eigenes Wohlbefinden ein. Worauf du dich in diesem Ratgeber freuen darfst: * einen umfassenden Einblick in die Positive Psychologie: Woher kommt sie, welche Grundideen stecken dahinter und warum ist so heilsam f?r K?rper und Seele? * die M?glichkeit, dein eigenes Gl?cksniveau zu ergr?nden und deinen Optimierungsbedarf festzustellen * eine genaue Erl?uterung der wissenschaftlich ergr?ndeten f?nf S?ulen des Gl?cks samt konkreter Ideen, wie du diese festigen kannst * Anregungen, um Dankbarkeit und Achtsamkeit zu ?ben * viele ?berzeugende Gr?nde, sofort mit der Umsetzung anzufangen Da du vom Lesen allein noch kein bisschen gl?cklicher wirst, unterst?tzen dich die folgenden Punkte dabei, ins Handeln zu kommen: * eine detaillierte Anleitung, um positives Denken in deinen Alltag zu integrieren * Input zum Thema 'Glaubenss?tze' und wie du sie umkehren kannst * 30 abwechslungsreiche ?bungen zur direkten Anwendung der Positiven Psychologie * viele hilfreiche Tipps, mit denen du das Gl?ck herbeizaubern kannst * jede Menge nachvollziehbare Beispiele, um dir die praktische Anwendung zu erleichtern Du musst deine Unzufriedenheit nicht l?nger hinnehmen, sondern kannst dein Lebensgl?ck noch heute selbst in die Hand nehmen. Gloria W?nsche ist eine selbstst?ndige Buchautorin, die sich mit den Themen der menschlichen Psychologie und pers?nlichen Weiterentwicklung besch?ftigt. Geboren 1986 in der N?he von Dresden bringt sie regelm??ig neue Werke speziell f?r Frauen, sowie Geschichten und Lekt?re zur Pers?nlichkeitsentwicklung heraus. Sie behandelt wichtige Aspekte, die f?r eine Weiterentwicklung im Berufsleben und dem privaten Umfeld unabdingbar sind, um dem(n) Leser(innen) einen maximalen Mehrwert zu bieten.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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