Culo arriba El m?todo para conseguir unos gl?teos perfectos en 30 d?as

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?Quieres conseguir unos gl?teos top? Este es tu m?todo. Iv?n Perujo, el entrenador de las estrellas, comparte en Culo arriba su plan infalible para tener unos ≪gl?teos 10≫ en tan solo un mes. Ejercicios de entrenamiento funcional de nivel b?sico, realizados por la modelo Tania Medina, y de nivel avanzado, por la entrenadora Andrea Fierro. Con fotograf?as para practicar f?cilmente todos los movimientos en casa o en el gimnasio. Tambi?n incorpora consejos sobre c?mo calentar y estirar, tan importante para evitar lesiones musculares; una gu?a nutricional para mejorar tu rendimiento y cuidar de tu salud; y, los ejercicios preferidos de las celebrities. ?Este libro se convertir? en tu biblia de entrenamiento diario!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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