La ansiedad es una respuesta emocional normal ante situaciones que percibimos como estresantes o amenazadoras. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve excesiva o no se puede controlar, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. El trastorno de ansiedad es uno de los trastornos mentales m?s comunes, y puede manifestarse de diferentes maneras, como ansiedad generalizada, trastorno de p?nico, fobia social, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y trastorno de estr?s postraum?tico (TEPT). Los s?ntomas de la ansiedad pueden incluir preocupaciones excesivas, temor o miedo intenso, dificultad para concentrarse, palpitaciones, sudoraci?n, tensi?n muscular y dificultad para dormir. La ansiedad tambi?n puede afectar nuestras relaciones, nuestra capacidad para realizar tareas cotidianas y nuestra calidad de vida en general. Afortunadamente, existen tratamientos efectivos disponibles para tratar la ansiedad. Estos incluyen medicamentos ansiol?ticos y antidepresivos, terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia de exposici?n, t?cnicas de relajaci?n y cambios en el estilo de vida. En este libro, examinaremos estos tratamientos en detalle y discutiremos c?mo implementarlos en nuestras vidas para manejar y superar la ansiedad.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
