L'art de bouger Guide illustr? d'exercices ? faiire n'importe o? et n'importe quand

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】

Vous voulez faire de l’exercice physique mais vous n’avez pas le temps ? Vous d?couvrirez dans ce guide illustr? qu’il est possible pratiquer des exercices ? tout moment de la journ?e et n’importe o?. Que ce soit dans votre cuisine en pr?parant le repas, dans votre salle de bain en vous brossant les dents, dans votre salon, au travail, en utilisant une chaise, un coin de table ou une bouteille d’eau, Marion Aubert-Penfornis vous prodigue des conseils pratiques pour multiplier les occasions de vous faire du bien. En changeant de simples habitudes vous pourrez faire travailler votre corps au moins 30 minutes par jours, sans perdre de temps. Pour y arriver, pas besoin de bloquer une demi-heure tous les soirs, ni d’enfiler votre plus belle tenue de sport. Toutes les occasions sont bonnes pour mettre son corps en mouvement, renforcer son tonus musculaire, s’assouplir, perdre du poids et se sentir mieux. Vous avez deux minutes devant vous ? Alors vous n’avez plus d’excuse pour passer ? c?t? d’une micro-s?ance de gym.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

この商品の詳細を調べる

: 本・雑誌・コミック » 洋書 » FAMILY LIFE ＆ COMICS