Le Guide complet du TRX Pour une musculation de l'ensemble du corps

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Le premier guide complet de renforcement musculaire gr?ce au TRX Plus de 100 exercices d?taill?s et photographi?s Des dizaines de conseils pour travailler vos postures, ma?triser les angles de tirage et gagner en efficacit? Des programmes pour organiser vos s?ances Une progression pour ?lever progressivement le niveau de difficult? tout en pratiquant en toute s?curit? Un guide pour ceux qui veulent reprendre le sport comme pour les sportifs aguerris La notion d'entra?nement fonctionnel est ? la mode au sein de la communaut? du fitness. Au fil du temps, ce terme a ?t? repris ? de nombreuses reprises avec l'arriv?e d'une grande vari?t? de nouveaux ?quipements d'entra?nement (balance disc, kettlebell, ?lastiques, massues indiennes). En ayant une bonne compr?hension des principes fondamentaux, le TRX (ou Suspension Training), accessible ? tous, va plus loin et se r?v?le ?tre un moyen efficace d'am?liorer sa sant?, sa forme physique g?n?rale ainsi que ses performances sportives.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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