Estresse Como faz..., #37 - AQA1! オンラインショッピング

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Estresse ? Um assassino furtivo moderno ? um guia introdut?rio para entender e manejar o estresse no mundo acelerado de hoje. O livro utiliza uma abordagem hol?stica para o manejo do estresse, discutindo as causas, os sintomas e os efeitos do estresse, bem como estrat?gias pr?ticas para reduzi-lo e melhorar a sensa??o geral de bem-estar. Atrav?s do livro, o leitor aprender? sobre os diferentes tipos de estresses, tais como estresse agudo, estresse cr?nico e estresse traum?tico, e como cada um deles afeta nosso corpo e mente de forma diferente. O autor tamb?m analisar? as altera??es psicol?gicas que ocorrem no corpo quando est? sob estresse e como tais altera??es podem levar a s?rios problemas de sa?des, como doen?a card?aca e diabetes, al?m de problemas de sa?de mental, como depress?o e ansiedade. O livro tamb?m oferece uma variedade de t?cnicas pr?ticas de redu??o de estresse, tais como mindfulness e medita??o, exerc?cios, gerenciamento de tempo e como incorporar tais t?cnicas na vida di?ria. Tamb?m aborda como estabelecer limites pessoais e identificar e evitar estressores que est?o fora do nosso controle. De um modo abrangente, discorre sobre alguns conceitos equivocados sobre estresse e seu manejo, como distinguir o estresse bom do estresse mau e como balancear o primeiro com n?veis manej?veis do segundo. De um modo geral, Estresse ? Um Assassino Furtivo Moderno ? uma fonte prim?ria essencial para qualquer um procurando melhor entendimento e manejo do estresse em suas vidas. Ele ? escrito em uma linguagem de f?cil compreens?o, tornando-o acess?vel a leitores de todos os tipos de forma??o e n?veis de conhecimento. ? uma leitura obrigat?ria para qualquer pessoa interessada em melhorar sua sa?de f?sica e mental e atingir uma maior sensa??o de bem-estar. Espero que voc? ache a informa??o ben?fica, ?til e interessante.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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