7 minutes par jour Yoga tonique Mon programme dynamisme et ?nergie

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Tr?s accessible, cette pratique du yoga dynamique vous permettra de r?veiller vos muscles en douceur et vous garantira tonus et vitalit?. Les exercices reposent sur l’encha?nement r?gulier de postures afin que mouvement et respiration se r?pondent. R?sultat : la temp?rature corporelle augmente, les calories s’envolent et vous ressortez de votre s?ance repos?(e) et serein(e). Sur le long terme, le corps se sculpte et vous n’aurez plus rien ? envier ? l’allure longiligne des danseurs ! Ce guide propose 30 s?ances d'environ 7 minutes pour un entra?nement de 3 exercices, pr?c?d?s d'?chauffements et suivis d'un retour au calme. Les exercices n?cessitent peu de mat?riel, peuvent ?tre r?alis?s n'importe o? (? la maison, au bureau ou en voyage).画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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