Gleichgewichts?bung f?r Senioren T?gliche Routine, um im Alter einen ausgeglichenen K?rper aufzubauen

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Wussten Sie, dass St?rze die h?ufigste Ursache f?r Verletzungen bei Senioren sind? Ist Ihnen klar, dass das ?ben des Gleichgewichts Ihnen helfen kann, St?rze zu vermeiden? Wie balancierst du? Sind Sie sicher, dass Sie bei allt?glichen Aktivit?ten wie dem Aufstehen aus dem Bett oder dem Treppensteigen das Gleichgewicht halten k?nnen? Neigen Sie dazu, den Raum zuletzt zu verlassen? Haben Sie R?ckenschmerzen nach der Arbeit am Schreibtisch? Kommt man morgens schwer aus dem Bett? Wenn ja, dann sollten Sie dieses Buch lesen.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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