P? hundra ?r har livsl?ngden f?rdubblats ? men ?r det m?jligt att f? ett b?de l?ngt och friskt liv? Aleksander Perski har under senare ?r koncentrerat sin forskning kring skyddsfaktorer som p?verkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt. I sin nya bok Frisk till 100 delar han med sig av konkreta tankar om hur vi kan bibeh?lla h?lsan. Han ger exempel h?mtade fr?n m?nniskor han m?tt, b?de i sin yrkesroll p? Stressmottagningen och som privatperson och v?n. Det positiva ?r att m?nga trots sv?ra f?ruts?ttningar lever gott och trivs med sitt liv l?ngt upp i ?ren. Till det m?nga g?nger upprepade h?lsobudskapet ? vettig mat, daglig motion, ingen nikotin, lagom med alkohol ? pekar han h?r ut flera andra riskfaktorer s?v?l som skyddsfaktorer. Att ta tillvara kroppens f?rm?ga till ?terh?mtning ?r ett av bokens viktigaste budskap. Ett nyckelbegrepp ?r regeneration, v?r kropps f?rm?ga till f?rnyelse p? cellniv?, det vill s?ga kroppens sj?lvl?kande f?rm?ga. F?rhoppningsvis ?r de vetenskapliga argument som presenteras i boken tydliga nog att motivera l?saren till att leva ett klokare liv. Aleksander Perski har arbetat som psykolog vid hj?rtklinikerna p? Danderyds sjukhus samt vid S?dersjukhuset och Riksf?rs?kringsverkets sjukhus i Nyn?shamn. Han ?r ocks? verksam som stressforskare vid Karolinska Institutet och vid Stressforskningsinstitutet. Han har startat Stressmottagningen i Solna d?r stressade personer f?r behandling och rehabilitering. Tidigare har han skrivit b?ckerna Ur balans och Duktighetsf?llan tillsammans med Joanne Rose och Det stressade hj?rtat med Walter Osika.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
