72 meditationer ? f?r dig som inte har tid att meditera - AQA1! オンラインショッピング

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】

Att meditera ?r l?ttare och roligare ?n du kanske tror. Och det beh?ver inte heller ta s?rskilt mycket av din tid, utan kan l?tt passas in i din vardag. Meditation ger en bredare aktivering av hj?rnan och ett mer harmoniskt kroppstillst?nd. Det ?r visat i flera studier och ?r n?got du sj?lv kommer att m?rka n?r du mediterar. Eftersom vi alla ?r unika, och f?r att meditation m?ste k?nnas r?tt f?r just dig, f?r du h?r 72 olika tekniker som alla ?r praktiska och enkla att utf?ra. Vissa ?r moderna, medan andra bygger p? tusen?riga metoder. Sagt om boken: *"…mycket l?sv?rd f?r alla som vill l?ra k?nna sig sj?lva b?ttre eller bara ta en paus fr?n livsstressen. Betyg:4".*Ylva Sj?blom, BTJ. "Den perfekta guiden f?r alla som har minsta intresse f?r sin egen mentala och sj?lsliga h?lsa. I v?rt stressade moderna samh?lle b?rjar allt fler inse vikten av att med j?mna mellanrum bara stanna upp och ta ett par djupa andetag. Och ungef?r s? enkelt och okonstlat f?rh?ller sig Saleh till meditation ? ett par djupa andetag. En vacker dag tror jag faktiskt att vi har det som obligatoriskt ?mne i skolan. Och d? hoppas jag innerligt att det ?r denna bok eleverna f?r i sin hand."Raymond Ahlgren, f?rfattare och coach *"Jag ?r beredd att m?ta mig sj?lv i enkla meditationer. Det triggar min fantasi. Vad kommer jag att hitta d?r? Kanske ingenting alls och det ?r det som kommer att vara min skatt."*Jill Taube, psykiatriker och f?rfattare *"En bok f?r dig som ?r nyfiken p? meditation och ?nskar en snabb introduktion. Rekommenderas varmt b?de f?r eget v?lm?ende och i patientarbete med medveten n?rvaro."*Katarina Angermund, leg psykoterapeut Saleh Vallander ?r f?dd i Jerusalem av en svensk mamma och palestinsk pappa. St?rre delen av hans uppv?xt bodde familjen i Mellan?stern, men efter gymnasiet ?terv?nde Saleh till Sverige f?r att utbilda sig till l?kare. De m?nga omst?llningarna i hans omgivning gav Saleh ett brett kulturellt perspektiv men gjorde ocks? att han tidigt b?rjade kontemplera ?ver vem han egentligen var bortom sina kulturella identiteter. N?r Saleh gick sitt tredje ?r p? l?karprogrammet hamnade han i en livskris som ledde till ett studie- uppeh?ll d?r han gav sig ut p? en inre och yttre resa. Han l?rde sig meditera, tr?ffade visa l?rom?stare, l?ste allt han kom ?ver om psykologi och meditation, gick i terapigrupper, gick kurser i KBT och meditationsl?ra. ≫Det mest v?rdefulla jag har f?tt med mig fr?n min resa ?r sj?lva teknikerna f?r hur man mediterar. De ?r nyckeln och de finns samlade i den h?r boken.≪. -画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

この商品の詳細を調べる

: 本・雑誌・コミック » 洋書 » FAMILY LIFE ＆ COMICS