Je dois rentrer dans mon bikini au secours, qu'est-ce que je mange ?

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Perdre quelques kilos avant l’?t? ? Pas de panique, tout va bien se passer. C’est bient?t l’?t? et l’?preuve du maillot de bain sur la plage approche ? grands pas ! Pas de panique, pas de solution miracle non plus, mais avec quelques astuces on peut arriver ? beaucoup de r?sultats ! Nous ne vous proposons pas le nouveau r?gime ? la mode mais plut?t des conseils simples et efficaces pour bouger un peu et r?apprendre ? bien manger. En associant les deux vous devriez rapidement obtenir de beaux succ?s et pouvoir ?trenner ce joli deux-pi?ces qui vous fait de l’?il ! Suivez le guide, page ? page, pour ?tre la nouvelle d?esse de la plage ! Des conseils et astuces pour bien choisir les aliments amis et ennemis (non, cuire un steak avec 200 g de beurre n’est pas la meilleure chose ? faire) Des recettes pour pr?parer des menus ?quilibr?s et adapt?s (pas d’orgie de spaghettis bolognaise pour cette fois) Quelques exercices pour se muscler un peu et ?tre plus tonique (rassurez-vous, pas de footing de 2 heures avec une ceinture de plomb) 画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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