Un Fran?ais sur 3 est en surpoids. Dans une ?tude d'octobre 2013, six Fran?aises sur dix d?clarent vouloir perdre du poids. Pour toutes celles et tous ceux qui sont lass?(e)s des r?gimes miracle qui, parce qu'ils sont d?s?quilibr?s, ? terme, font regrossir dans 95 % des cas, le docteur Laurent Chevallier d?veloppe ici une m?thode unique permettant de maigrir efficacement et sans frustrations. Cette approche originale s’apparente ? un sevrage. Sevrage face ? une addiction : la nourriture. Le sucr? pour certains, le sal? et le gras pour d’autres. Ainsi, pour comprendre et ma?triser les m?canismes de la faim et de la prise de poids, il faut d’abord r?aliser une auto-analyse de son profil de mangeur et de ses motivations. Les solutions sont ensuite donn?es cl?s en main, avec notamment des menus sur plusieurs semaines en fonction des saisons, du mode de vie, de l’?ge et du sexe. L’auteur insiste ?galement sur les facteurs non caloriques, insuffisamment pris en consid?ration dans le contr?le du poids, que sont les produits chimiques comme les perturbateurs endocriniens, omnipr?sents dans les produits industriels. Un r?gime sans souffrance est la cl? d'une perte de poids durable. Ce livre offre propose un coaching personnalis? ? toutes les ?tapes pour faire la paix avec son corps.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
