Depresyon i?in Kendi Kendine Yard?m Hayat?n?z? nas?l iyile?tirece?inize ve depresif bozukluktan nas?l kurtulaca??n?za dair 12 maddelik bir rehber ve teknikler

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】

Depresyondan muzdarip ki?iler i?in haz?rlanan bu rehber 12 b?l?me ayr?lm??t?r ve i?erikleri a?a??daki gibi kategorize edilebilir: - 1 ila 7. B?l?mler depresyon hakk?nda ?nemli bilgiler vermektedir, - B?l?m 8, ?zellikle ?z bak?m ve ?z yeterlilik olmak ?zere kendi kendine yard?m olanaklar?n? ele almaktad?r, - B?l?m 9 ila?la tedaviye odaklanmaktad?r, - 10. B?l?m depresyonun n?ksetmesi ile ilgilidir, - 11. B?l?m psikoterapinin gereklili?i ve planlanmas? ile ilgilidir. - B?l?m 12'de ise yak?nlar?m?zla ilgili konular ele al?nmaktad?r. Listeden de g?r?lebilece?i gibi, rehber depresif bir hastal?ktan muzdarip olanlar i?in t?m ?nemli hususlar? kapsamaktad?r. B?l?mlerin hepsi ayn? a??k yap?y? takip etmektedir: - Bir al?nt? - B?l?m?n ana konusunun ayr?nt?l? bir ?ekilde a??klanmas? - En ?nemli noktalar?n bir ?zeti - Ki?inin okuduklar?ndan ??karmas? veya izlemesi gereken etkilerin veya ad?mlar?n bir a??klamas?. Kitab?n amac? okuyucular? kendilerine daha bilin?li davranmaya te?vik etmektir. B?l?mlerin hepsi basit, anla??l?r bir dille yaz?lm??t?r ve okumas? ?ok keyiflidir. Daha az zaman? olan veya daha 'tembel okuyucular' i?in, b?l?mlerin ?ok yap?land?r?lm?? alt b?l?mleri, sadece ?zetlerini ve bundan at?lacak ad?mlar? okumay? m?mk?n k?lmaktad?r. 'Yapabilecekleriniz - ?z bak?m ve ?z yeterlilik' ana b?l?m? a?a??daki ilgili konular? ele almaktad?r: - Beslenme ve uyku a??s?ndan ya?am hijyeni - Minnettarl?k - De?er odakl? ve anlaml? eylem - Duygularla ba?a ??kmak - ?z ironi ve ?z ?efkat - Spor ve egzersizin ?nemi - ?li?kilerin rol? - Kapatmay? ve a??r?l?klardan vazge?meyi ??renmek - Ruh halinizi hafifletmenin yollar? Yukar?da belirtildi?i gibi, bahsedilen t?m konular depresyon tedavisinde temel unsurlar? temsil etmektedir ve ki?inin ihtiya?lar?na ve ilgi alanlar?na ba?l? olarak ayr? ayr? da okunabilir. Bununla birlikte, y?netilebilir boyutu nedeniyle, depresif hastal???n tedavisi i?in ilgili ve yararl? konulara kapsaml? ancak ?zl? bir genel bak?? sa?layan kitab?n tamam?n?n okunmas?n? tavsiye ediyoruz. Writer. Communicator. Passionate Internet Guru. Entrepreneur. Lifelong Problem Solver.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

この商品の詳細を調べる

: 本・雑誌・コミック » 洋書 » FAMILY LIFE ＆ COMICS