≪ Je ne suis pas sportive, je n’y arriverai pas ! ≫ ; ≪ Je n’ai pas le temps… ≫ ; ≪ Je n’ai pas fait de sport depuis longtemps ≫ ; ≪ Je ne veux pas ?tre trop muscl?e ≫… Voici quelques-unes des objections les plus souvent ?voqu?es pour ne pas pratiquer une activit? sportive. Dans cet ouvrage, Victoire.fit, coach sportive, propose un programme de remise en forme sur 1 mois pour toutes les femmes, quels que soient leur objectif, leur profil ou leur emploi du temps. Avec une seule condition : ?tre motiv?e ! D?couvrez tous les ingr?dients pour entretenir sa forme : ? Comment et quand s’?chauffer pour se pr?parer ? l’effort et ne pas se faire mal. ? Un programme de 12 s?ances d’exercices pour sculpter et tonifier son corps : chacune permet de travailler en profondeur une zone cibl?e (fessiers, cuisses, bras, dos…). Sans oublier les phases de r?cup?ration indispensables pour l’organisme apr?s un travail intensif. ? Une alimentation riche en nutriments, essentielle pour am?liorer sa condition physique et ?liminer les toxines ainsi qu’un focus beaut? bien-?tre pour prendre soin de soi. 1 mois pour retrouver la forme !画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
