Vencendo a Ansiedade T?cnicas Simples Para Superar a Ansiedade e Estresse

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Voc?, sem d?vida, j? se SENTIU ansioso em algum momento. Voc? reconhece os SINTOMAS - sentimentos de preocupa??o, apreens?o ou pavor. Seu cora??o COME?A a bater mais r?pido e voc? come?a a suar. Talvez voc? tenha se sentido ANSIOSO diante de um grande teste que est? chegando, ou DIANTE de uma entrevista. Esses tipos de SENTIMENTOS s?o absolutamente normais. Todo mundo j? teve ANSIEDAE em algum momento. ? a rea??o normal do seu corpo a uma situa??o estressante e pode ser ?TIL para motiv?-lo a fazer as coisas.No entanto, quando voc? se sente ansioso O TEMPO TODO, e desencadeado sem causa / raz?o espec?fica, e come?a a INTERFERIR na sua vida, ? hora de FAZER ALGO a respeito. Caso contr?rio, a ansiedade pode se tornar t?o ruim que chegue A PONTO de voc? evitar SITUA??ES e se isolar, o que pode levar ? depress?o.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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