Starke Eltern Fit, gesund & ausgeschlafen in 28 Tagen! Der Vier-Wochen-Fahrplan f?r Mamas und Papas

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"Wer ein Baby bekommt, befindet sich eindeutig in der Rushhour des Lebens. Denn gef?hlt passiert gerade alles gleichzeitig. Neben dem Kindertrubel kommen auf einmal noch andere gro?e Projekte dazu: Hausbau, der n?chste Karriereschritt und die Ehe will auch noch gepflegt werden. Bei vielen Mamas und Papas f?hrt das zu Stress und dem Gef?hl von ?berforderung. Wo bitte bleibt da noch Zeit und Raum f?r gesunde Ern?hrung, Fitnesstraining und ein bisschen Me-Time? Die Antwort auf diese Frage gibt Autor Steven Greul in seinem Ratgeber "Starke Eltern". Der Berliner ist Sportwissenschaftler, selbst Vater ? und zeigt zeiteffiziente M?glichkeiten auf, Sport in jeden noch so stressigen Alltag zu integrieren. Er liefert familienfreundliche Rezepte zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsf?rderung, gibt Tipps, wie Eltern ihre Schlafqualit?t verbessern k?nnen, zeigt Methoden zur Stresslinderung und unterst?tzt Familien bei der Organisation und konkreten Umsetzung. Mit Geling-Garantie: Steven verspricht mit einer ganz konkreten Gebrauchsanweisung ? seinem 28-Tage-Programm ? nachhaltige Resultate, die Eltern in nur vier Wochen zu den wahren Held*innen ihrer Kinder werden lassen. "画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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