Gemeinsam gegen Osteoporose Unsere besten Rezepte und ?bungen f?r starke Knochen

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Osteoporose gilt als eine der h?ufigsten Volkskrankheiten, wird aber oft untersch?tzt, weil sie schleichend voranschreitet und viele erst im Sp?tstadium von ihrer Krankheit erfahren. In Deutschland leiden ca. 5,2 Mio. Frauen und 1,1 Mio. M?nner ?ber 50 an Osteoporose ? Tendenz steigend. Doch die Krankheit trifft keineswegs nur ?ltere Menschen. Wie man dem Knochenschwund mit Bewegung und einer entsprechenden Ern?hrung den Kampf ansagt, zeigen Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg. Sie haben ein Programm f?r starke Knochen entwickelt, das ein Fortschreiten der Osteoporose verhindert und zugleich effektiv vorbeugt. Holger Stromberg hat ?ber 60 pflanzenbasierte Genussrezepte kreiert, die daf?r sorgen, dass ausreichend Kalzium auf dem t?glichen Speiseplan steht. Top-Orthop?de Helge Riepenhof verr?t die besten Kraft- und Koordinations?bungen, die helfen, den Knochenschwund zu stoppen. Das motivierende Motto der Experten: Nichts ist leichter, als mit Bewegung und gesundem Genuss mehr Lebensqualit?t zu gewinnen!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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