Find mental styrke i naturen, og kom i f?lelsesm?ssig og fysisk balance.Kan en tur i skoven v?re bedre end lykkepiller?Dette er historien om, hvordan psykologen kurerede sin egen k?restesorg ved at blive en udesovende friluftselsker med hang til b?l og mosgroede skove. Vi f?lger Johanne Refseth fra hendes friluftslivs sp?de begyndelse til de lange ture ?ret rundt, mens hun med humor, eftert?nksomhed og selvironi fort?ller om psykologien bag det at v?re menneske. Om, hvorfor f?lelser bliver til mavesmerter, indre uro og hovedpine, n?r vi l?gger l?g p? dem i stedet for at m?rke og acceptere dem. Og om hendes egen oplevelse af, hvordan naturen gav hende st?rre f?lelsesm?ssig selvindsigt og ro.Via Refseths personlige beretninger om lange timer ved b?let, n?tter under ?ben himmel og meditative vandreture viser hun p? en enkel og forst?elig m?de, hvordan det at opholde sig i naturen kan hj?lpe dig med at l?re dine f?lelser bedre at kende, s? du opn?r b?de fysisk og psykisk balance.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
