Estresse Um Assassino Moderno Furtivo! - AQA1! オンラインショッピング

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Estresse ? Um assassino furtivo moderno ? um guia introdut?rio para entender e gerenciar o estresse no mundo acelerado de hoje. O livro adota uma abordagem hol?stica para o gerenciamento do estresse, discutindo as causas, sintomas e os efeitos do estresse, bem como estrat?gias pr?ticas para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral. Ao longo do livro, o leitor aprender? sobre os diferentes tipos de estresse, como estresse agudo, estresse cr?nico e estresse traum?tico, e como cada um afeta o corpo e a mente de maneira diferente. O autor tamb?m investiga as mudan?as fisiol?gicas que ocorrem no corpo quando sob estresse e como essas mudan?as podem levar a s?rios problemas de sa?de, como doen?as card?acas, diabetes e problemas de sa?de mental, como depress?o e ansiedade. O livro tamb?m oferece uma variedade de t?cnicas pr?ticas de redu??o do estresse, como a aten??o plena e a medita??o, exerc?cios e gerenciamento do tempo, e como incorporar essas t?cnicas ? vida di?ria. Tamb?m aborda como definir limites pessoais e identificar e evitar fatores de estresse que est?o fora de nosso controle. Um dos aspectos mais abrangentes ? que ele tamb?m aborda alguns equ?vocos comuns sobre o estresse e seu gerenciamento e como distinguir o estresse positivo do estresse negativo e equilibrar o estresse positivo com um n?vel administr?vel de estresse negativo. No geral, Estresse ? Um assassino furtivo moderno ? um recurso introdut?rio essencial para quem procura entender e gerenciar melhor o estresse em suas vidas. O livro est? escrito em uma linguagem f?cil de entender, tornando-o acess?vel a leitores de todas as origens e n?veis de conhecimento. O livro ? uma leitura obrigat?ria para qualquer pessoa interessada em melhorar sua sa?de f?sica e mental e alcan?ar uma maior sensa??o de bem-estar. Espero que voc? considere as informa??es ?teis, ?teis e lucrativas.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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