4 Consejos Pr?cticos para Deshacerse de la Procrastinaci?n MZZN Desarrollo Personal, #1

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?Cu?nto tiempo ha pasado desde la ?ltima vez que pospusiste algo por mucho tiempo? ?Algunos d?as? ?Semanas? Si bien esto puede parecer excesivo, ha habido casos en los que esto se ha hecho antes. Las personas pagan millones de d?lares en impuestos adicionales anualmente debido a problemas relacionados con la procrastinaci?n, como ser penalizados por presentar tarde o cometer errores costosos durante el estr?s del tiempo. La procrastinaci?n es responsable de contratiempos financieros prevenibles para casi el cuarenta por ciento de todos los estadounidenses, seg?n estimaciones proporcionadas por varios expertos. Sin embargo, es mucho m?s que efectivo en su cuenta bancaria. El miedo era la ra?z de todo el problema. Su escape temprano de la responsabilidad fue provocado por cierto nivel de miedo o incomodidad, que r?pidamente se convirti? en pavor a medida que las posibles repercusiones se hicieron m?s evidentes. Este es probablemente el costo m?s significativo que resulta de la procrastinaci?n. La disminuci?n de la alegr?a y la salud general resultante. ?Por qu?, entonces, los individuos contin?an haci?ndolo? ?Qu? significa exactamente dejar las cosas para despu?s? Esto no es lo mismo que posponer una actividad. Al fin y al cabo, hay ocasiones en las que posponemos algo por motivos muy v?lidos, como por ejemplo no poder hacerlo todo a la vez. El acto de posponer algo a pesar de que sabes que es hora de comenzar es un ejemplo de una forma espec?fica de retraso conocida como procrastinaci?n. La indecisi?n y la procrastinaci?n est?n estrechamente relacionadas, pero no deben confundirse entre s?. La procrastinaci?n es cuando ya has tomado una decisi?n pero no has actuado en consecuencia, mientras que la indecisi?n es cuando tienes problemas para llegar a una conclusi?n sobre algo. La procrastinaci?n, seg?n la definici?n de los psic?logos, se define como el acto de retrasar la finalizaci?n de una tarea hasta el punto en que el individuo comienza a sentir malestar o sentimientos negativos. Este parece ser el caso. A pesar de ello, posponemos las cosas en un intento de evitar molestias, lo cual es un esfuerzo infructuoso. Debido a esto, inventamos una excusa para hacer otra cosa, cualquier otra cosa, hasta que, finalmente, comenzamos a sentirnos inc?modos con el hecho de que estamos evitando la situaci?n estresante, dolorosa o inc?moda. Para superar la procrastinaci?n, debe concentrarse menos en la gesti?n del tiempo y m?s en la gesti?n de sus emociones, como veremos en la siguiente discusi?n. Un paso importante es tomar conciencia de los sentimientos que impulsan nuestras acciones. Cada uno de nosotros tiene sus propias historias y experiencias individuales de nuestras vidas, que juegan un papel en la configuraci?n de nuestro comportamiento. Luigi M. Ciapponi画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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