Resumen of Habitos Atomicos por James Clear Una manera f?cil y comprobada de construir buenos h?bitos y romper los malos - Resumen Completa

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】

Resumen de Habitos Atomicos Contratado como director de rendimiento del ciclismo profesional para Inglaterra en 2003, Dave Brailsford ten?a mucho trabajo por delante. Durante el siglo anterior, los ciclistas brit?nicos hab?an tenido un p?simo desempe?o, ganando solo una medalla de oro y nunca ganando el Tour de Francia. Brailsford ten?a un plan para cambiar el rumbo del ciclismo brit?nico. Llam? a su estrategia "la agregaci?n de ganancias marginales". Esto implica descomponer cada aspecto de andar en bicicleta y luego mejorar constantemente cada aspecto en un 1%. Con el tiempo, estos peque?os cambios se acumulan en resultados de rendimiento incre?bles. Brailsford implement? cientos de peque?as mejoras, tanto obvias (por ejemplo, equipando mejores asientos de bicicleta) como no obvias (encontrando la mejor almohada y colch?n para que los ciclistas tuvieran un sue?o ?ptimo). Los resultados fueron extremos. Los ciclistas brit?nicos ganaron 66 medallas de oro ol?mpicas/paral?mpicas, 5 carreras del Tour de Francia y establecieron numerosos r?cords mundiales en la d?cada posterior a que Brailsford comenz?. La imagen a la derecha muestra los resultados de mejorar y disminuir en un 1% todos los d?as. A lo largo de una semana, los cambios son peque?os, pero a lo largo de un a?o, los cambios son enormes. Durante un corto per?odo de tiempo, los efectos de la acumulaci?n apenas se notan. Pero a lo largo de per?odos m?s largos, la acumulaci?n generar? resultados muy poderosos. Si bien muchos de nosotros sobrevaloramos la importancia de momentos grandiosos y singulares, tambi?n subestimamos los peque?os cambios, las mejoras del 1%, que ocurren d?a a d?a. La lenta tasa de cambio hace que sea dif?cil para nosotros ver qu? transformaci?n est? en marcha. Los h?bitos son una espada de doble filo y pueden acelerar el crecimiento o el deterioro. El ?xito o el fracaso en cualquier ?rea de su vida es simplemente un indicador rezagado de la calidad de sus h?bitos diarios. Aqu? hay otra forma de pensar en la enormidad del inter?s compuesto sobre peque?as mejoras del 1%: si retrocede un 1% al d?a durante todo un a?o, es el equivalente a pasar de la altura de una casa de una sola planta (10 pies de altura) a la altura de una manzana grande (3 pulgadas de altura). Los h?bitos a menudo se comportan de la misma manera que el hielo que se derrite: no se ven nuevos resultados hasta que se rompe un cierto punto. Esto significa que los resultados tangibles de un nuevo h?bito se retrasan al principio. Este esfuerzo no se desperdicia, se almacena (de ah? el t?rmino "latente"). Puede ser muy desalentador en las primeras etapas de un nuevo h?bito, pero debemos "persistir lo suficiente para superar este estancamiento, lo que yo llamo el estancamiento del potencial latente".画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

この商品の詳細を調べる

: 本・雑誌・コミック » 洋書 » BUSINESS ＆ SELF-CULTURE