Sigaray? Nas?l B?rakabilirim ?l?mc?l Bir Al??kanl?ktan Kurtulmak!

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】

E?er bu kitab? okumaya ba?lad?ysan?z, sigaras?z ve daha sa?l?kl? bir hayata giden yolda ilk ad?m? atmaya haz?rs?n?z demektir. Sigaray? b?rakmak kolay olmamakla birlikte, kendi sa?l???n?z ve ?evrenizdekilerin sa?l??? i?in yapabilece?iniz en iyi ?eylerden biridir. Bu e-kitapta sizlerle sigaray? tamamen ve temelli olarak b?rakman?za yard?mc? olacak pratik ?neri ve stratejileri payla?aca??z. Bu yolculu?a ??kmak ?zereyken karma??k duygular i?inde olman?z do?ald?r. Bug?ne kadar sizi k?s?tlam?? olan bu al??kanl?ktan sonunda kurtulaca??n?z i?in heyecanl? oldu?unuz kadar, ?n?n?ze ??kacak zorluklarla ba?a ??kmak konusunda da endi?eleriniz olabilir. Unutmaman?z gerekir ki, sigaray? b?rakmak bir s?re?tir ve zaman ister. Bu s?recin ini?leri ve ??k??lar? olacakt?r, ancak kararl?l?kla ve do?ru ara?larla sigara al??kanl???n? b?rakmay? ba?arabilir ve bunun beraberinde getirece?i faydalar?n keyfine varabilirsiniz. Sonraki sayfalarda hedeflerin belirlenmesi, yard?m almak, tetikleyici etkenleri saptamak, kendinizi ?d?llendirmek, b?rakma tarihi belirlemek, ve sigaraya alternatif olacak ya?am unsurlar? bulmak gibi, yard?ma ihtiya? duyaca??n?z konular? ele alaca??z. Ayr?ca, farkl? nikotin ikame tedavisi y?ntemlerini g?zden ge?irece?iz. Hem motivasyonunuzu nas?l sa?layaca??n?z, hem de sigara i?meyen bir ki?i olmaya do?ru ??kt???n?z bu yolculukta ba?ar?yla tamamlad???n?z her a?ama i?in kendinizi nas?l ?d?llendirece?inize dair tavsiyeler sunaca??z. O zaman haydi ba?layal?m! Sa?l???n?z?n kontrol?n? tekrar elinize almak ve sigaraya sonsuza kadar veda etmek ?zere ??kt???n?z yolda biz her a?amada size destek olmak i?in burada olaca??z. Bu kitab?n sizin i?in yard?mc?, faydal? ve kazan?l? olaca??n? umuyorum. Sigaray? b?rakmaya y?nelik bilgiler, her biri 500-600 kelimeden olu?an 18 b?l?m ?eklinde d?zenlenmi?tir. ?lave bonus olarak size kitab?n i?eri?ini kendi web sitenizde veya blog ya da b?ltenlerinizde kullanma izni veriyorum, tercihim kendi ifadelerinizle tekrar yazarak kullanman?z olacakt?r. Ancak kitab? yeniden sat??a ??karma veya hibe etme hakk?n?z bulunmamaktad?r.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

この商品の詳細を調べる

: 本・雑誌・コミック » 洋書 » COMPUTERS ＆ SCIENCE