Solens ljus ?r lika viktigt f?r h?lsan som r?tt kost och regelbunden tr?ning. Vi k?nner det tydligt ? hur kroppen dras mot solens f?rsta str?lar en kylig februaridag. Orsaken ?r genetisk. Ljus med r?tt v?gl?ngd kan ge samma effekt p? h?lsan som r?tt kost och regelbunden tr?ning. Med ljusets hj?lp kan vi d?mpa inflammationer, lindra sm?rta, ?ka muskelmassan och prestationsf?rm?gan, minska risken f?r autoimmuna sjukdomar, s?nka blodtrycket, st?rka immunf?rsvaret, ?ka kollagenproduktionen och minska rynkor, stimulera stamcellsproduktionen och mycket mer. Forskningen har haft sv?rt att n? ut, men nu ?r det dags att synligg?ra den. I Ljusrevolutionen f?rklarar Fredrik skillnaden mellan olika ljus, hur huden, musklerna och ?ldrandet kan p?verkas positivt av tio minuters r?tt ljus varje dag, och hur man kan ers?tta det naturliga solljuset under de m?rka m?naderna. L?ter det f?r bra f?r att vara sant? Det ?r det inte. *** FREDRIK PAUL?N ?r utbildad n?ringsfysiolog och har skrivit ett tjugotal b?cker som har s?lts i ?ver 1,5 miljoner exemplar och ?versatts till flera spr?k. Han ?r en pionj?r inom olika omr?den inom kost och var en av de f?rsta att skriva popul?rvetenskapligt om glykemiskt index och l?gkolhydratkost, paleo, och vikten av r?tt fett. Han f?rel?ser om tr?ning, n?ringsl?ra och h?lsa, skriver regelbundet f?r ett flertal tidningar och g?r N?ringspodden tillsammans med Martin Brunnberg.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
