Non preoccuparti Affronta pericoli e difficolt? con pi? sicurezza e determinazione

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Non preoccuparti Affronta pericoli e difficolt? con pi? sicurezza e determinazione

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Se potessi trascrivere tutti i pensieri che occupano la tua mente in un giorno qualunque avresti tre sorprese: la prima ? che sono tantissimi; la seconda ? che spesso non ti eri neppure reso conto di pensarli; la terza ? che molti si ripetono in continuazione. Per di pi? la gran parte di essi non ? n? piacevole n? utile. Magari ti preoccupa un incontro di lavoro o una scadenza importante, oppure ricordi un episodio del passato in cui le cose non sono andate come desideravi. Questa attivit? mentale ha delle conseguenze: ogni pensiero spiacevole peggiora il tuo umore, ogni pensiero ripetitivo ti impedisce di trovare una nuova soluzione. E cos? ti ritrovi ad avere idee confuse proprio quando avresti bisogno di affrontare con sicurezza e determinazione una situazione complicata. Questo libro spiega come affrontare e risolvere il problema grazie a una tecnica innovativa, il Metodo dei Replay, creato da Marco Adragna e ampiamente sperimentato durante le sue sessioni di coaching. Il metodo si basa su sei domande che mirano a diminuire le preoccupazioni ripetitive e ad aiutarti a riconoscere i travestimenti che esse utilizzano per rimanere nel tuo cervello. Smascherati e accantonati questi pensieri, la mente torner? a quella lucidit? e serenit? necessarie per affrontare efficacemente pericoli e difficolt?.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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avresti Smascherati spiega ampiamente metodo