Bouger ?a commence dans la t?te - Guide de survie pour lutter contre la s?dentarit?

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Ramenez le mouvement dans votre vie ! Plus personne ne peut ignorer les m?faits de la s?dentarit? et la n?cessit? de se mettre en mouvement pour pr?server sa sant?. Mais bouger, ?a commence dans la t?te ! Et aucune m?thode ne vous convaincra si vous n'avez pas ancr? le mouvement dans votre m?canisme de pens?e. Pas de temps, pas d'argent, pas envie... Bien des excuses sont trouv?es pour ne pas inscrire le minimum d'activit? physique dans notre quotidien. Pourtant, cette activit? peut y ?tre int?gr?e sans avoir ? aller plus loin que... son salon, et sans avoir ? utiliser plus de mat?riel que... son propre mobilier. Ce livre n'est pas un programme de sport. Son objectif est de faire comprendre pourquoi nous ne bougeons pas, avant de nous donner les cl?s pour passer ? l'action.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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