Massage-Handbuch Entspannt von Kopf bis Fu? - mit den besten Griffen und Techniken f?r lockere Muskeln, bewegliche und schmerzfreie Gelenke und ein gesundes Lymphsystem

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Gesunder K?rper, entspannter Geist Lockere Muskeln, mobile Gelenke, geschmeidige Faszien, ein aktiver Stoffwechsel, wache Augen und ein stabiler Kreislauf - der Weg zu mehr Wohlbefinden liegt buchst?blich in Ihrer Hand: Massagen sind herrlich entspannend und haben zudem einen beeindruckenden Effekt auf die Gesundheit! Ob am R?cken oder am Bauch, im Gesicht, an den Armen oder an den F??en - Massagen sorgen f?r einen schmerzfreien Bewegungsapparat, wirken sich positiv auf unterschiedliche Systeme des K?rpers wie den Lymphfluss und den Herzkreislauf aus und helfen bei der Stressreduktion. Die besten Massagen f?r zu Hause Damit Ihnen die richtige Durchf?hrung sowohl bei anderen Personen als auch bei Ihnen selbst gelingt, stellen der Sportmediziner Jean-Christophe Berlin und der Physiotherapeut Nicolas Bertrand eine Vielfalt an effektiven Massagegriffen f?r den gesamten K?rper vor. Begleitet werden die ?ber 80 Anleitungen von anschaulichen Illustrationen, sodass die Techniken einfach umzusetzen sind und nachhaltige Linderung garantiert ist. Dieses Handbuch enth?lt alles, was Sie wissen m?ssen, um Schmerzen zu vertreiben und das Wohlbefinden zu steigern - und sich selbst und anderen etwas Gutes zu tun! Jean-Christophe Berlin ist Sportmediziner und Physiotherapeut. Neben seiner eigenen Praxis ist er in einer Einrichtung f?r R?ckenchirurgie t?tig. Seinerzeit selbst als Rugbyspieler auf dem Feld aktiv, ist er heute Physiotherapeut der Rugbymannschaft des Stade Fran?ais Paris, die in der obersten Liga spielt, wo er auch die sportmedizinische Abteilung leitet. Er ist Autor mehrerer B?cher rund um das Thema schmerzfreie Bewegung. Nicolas Bertrand ist Physiotherapeut, Osteopath und Co-Autor mehrerer Gesundheitsratgeber. Er lebt und arbeitet in Nizza.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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