Functional Training - Erweiterte und komplett ?berarbeitete Neuausgabe Bewegungsabl?ufe perfektionieren - Muskelgruppen st?rken - individuelle Schw?chen beheben. Mit ?ber 70 Videos

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Michael Boyle, einer der weltweit f?hrenden Experten f?r Leistungsoptimierung im Sport, pr?sentiert in dieser Neuausgabe seines Standardwerks Functional Training die Konzepte, Methoden, ?bungen und Programme, mit denen Athleten lernen k?nnen, sich im sportlichen Wettkampf perfekt zu bewegen. Eine Reihe von Tests dienen als Grundlage, um einen ma?geschneiderten Trainingsplan zu entwerfen, der sich an den individuellen Schw?chen ausrichtet. Eine Vielzahl von ?bungen mit fortschrittsf?rdernden Progressionen f?r Oberk?rper, Rumpf, Beine und den ganzen K?rper verhelfen zu dem Mehr an Gleichgewicht, Propriozeption, Stabilit?t und Kraft, das n?tig ist, um in der jeweiligen Sportart zu den Besten zu geh?ren. Beispielprogramme helfen bei der individuellen Trainingsplangestaltung und bilden die Vorlage f?r ein solides Training, das jeden wichtigen Aspekt der Vorbereitung umfasst. Dabei sch?pft Boyle aus seiner jahrelangen Erfahrung ebenso wie aus der aktuellen Forschung und schlie?t auch neue Empfehlungen zu Foamrolling, Stretching oder zum dynamischen Warm-up mit ein. Diese enhanced-Version des E-Books enth?lt au?erdem 71 Videos mit den wichtigsten ?bungen, Kommentaren und Analysen. Michael Boyle ist einer der weltweit f?hrenden Experten f?r Kraft- und Athletiktraining, Leistungsoptimierung im Sport sowie f?r das funktionelle Training. Er betreut Profiathleten und -teams verschiedenster Sportarten in Training und Rehabilitation und ist ein international gefragter Berater und Redner. Sein eigenes Trainingszentrum Mike Boyle Strength and Conditioning in Boston, das leistungsorientiertes Training f?r Athleten aller Fitnesslevel anbietet, wurde von Men's Health zu den 10 besten Gyms der USA gez?hlt. Seine beiden B?cher Functional Training und Fortschritte im Functional Training gelten als Standardwerke.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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