50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen Verspannungen l?sen, Beweglichkeit verbessern, Haltung korrigieren

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Befreie dich endlich von Schulter- und Nackenbeschwerden! Schmerzen in Schultern und Nacken sind nach R?ckenschmerzen die h?ufigste Ursache f?r Probleme am Bewegungsapparat. Zur Vorbeugung, als akute Sofortma?nahme sowie zur Linderung spezifischer Schmerzbilder hat Schmerzspezialist und Osteopath Torsten Pfitzer 50 effektive Workouts zusammengestellt. Mit den ?bungsreihen kannst du Kraft, Beweglichkeit und Stabilisierung ebenso trainieren wie Muskelansteuerung und Entspannung. Dabei ist es wichtig, den Fokus nicht nur auf die schmerzende Stelle zu legen, sondern auch die verbundenen K?rperbereiche zu behandeln. So werden Faszien gel?st, die K?rperhaltung verbessert und Gelenke wieder beweglich. Zum Einsatz kommen unter anderem kleine Gewichte, Fitnessband, Faszienrolle und Ball. Vom Handynacken ?ber Witwenbuckel, Hexenschuss, Frozen Shoulder, Skoliose und Impingement-Syndrom bis zu chronischen Schulter- und Nackenschmerzen sowie Kieferverspannungen - mit diesen Workouts k?nnen sich Schmerzgeplagte schnell und unkompliziert von ihren Beschwerden befreien. Dr. rer. nat. Torsten Pfitzer ist Heilpraktiker, Osteopath und Experte f?r die ganzheitliche Behandlung von Schmerzen am Bewegungsapparat. Er kombiniert verschiedene Ans?tze, u. a. Osteopathie, Myofaszial-Kinematik und psychoemotionale Kinesiologie. Sein Wissen gibt er auch in Workshops, B?chern und Onlineprogrammen weiter. Er ist Autor mehrerer erfolgreicher B?cher f?r den riva Verlag.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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