Come avere una salute di ferro. Scopri quanto ? facile e piacevole prendersi cura di s?.

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Scopri quanto ? facile e piacevole prendersi cura di s?. Ritrova il benessere e la forma fisica in modo naturale con il programma rivitalizzante del Dr. Frank Lipman. In sole due settimane avrai tutti gli elementi per riorientare mente e corpo verso una nuova vita, lasciando all’et? anagrafica il ruolo di semplice convenzione sociale. Ricorda: sentirsi giovane, in forma e felici ? una scelta. Come avere una salute di ferro offre consigli per comprendere la “macchina” umana e i segreti per ottimizzare le sue funzioni, attraverso un programma rivitalizzante e un programma di mantenimento continuo che rivoluzioneranno il modo di affrontare la vita e di guardare se stessi. Dopo aver ripercorso le tappe dell’alimentazione, le abitudini quotidiane e l’importanza del sonno, questo libro offre numerosi spunti per ricette, men? settimanali e comode liste della spesa. Non mancano esercizi di rilassamento, tecniche di respirazione per ridurre lo stress e una sorprendente sequenza di restorative yoga. Un vero e proprio vademecum per vivere in salute ed essere felici ad ogni et?. Fondamentale, in questo percorso di benessere, ? interpretare in modo corretto i segnali del nostro corpo e il dr. Lipman ci dir? come farlo, sfatando i falsi miti relativi al suo funzionamento. Primo fra tutti ? il mito secondo cui ogni problema, sia esso di natura fisica o psichica, faccia parte del naturale corso della vita. Al contrario gli studi dimostrano che, indipendentemente dall’et? anagrafica, uno stile di vita sano e un’alimentazione equilibrata sono in grado di mantenere il corpo e la mente in buona salute. Ne consegue che l’aumento di peso, i problemi di memoria, l’affaticamento, i disturbi articolari e muscolari non sono altro che segnali inviati dal corpo per stimolare la capacit? di auto-guarigione. L’altra bella notizia ? che ad avere le redini di questa capacit? siamo noi stessi. Alla base di queste teorie c’? la medicina funzionale, disciplina orientale che punta al miglioramento delle funzionalit? piuttosto che alla cura dei sintomi, prediligendo i trattamenti naturali ai farmaci convenzionali. Secondo la medicina orientale, mente e corpo sono macchine realizzate per mantenere una resa perfetta per tutta la durata della vita, a patto che le si tenga costantemente in funzione e se ne abbia cura. Cosa fare, dunque, per stare bene? ? semplice. Sostieni il tuo corpo con un’alimentazione corretta, un po’ di sano esercizio fisico, il giusto riposo e ? se possibile ? riduci al minimo l’assunzione di farmaci che possono interferire con il tuo naturale stato di salute. Mantieni la mente lucida e acuta facendo ci? che ti piace, dai un senso alla tua vita e al mondo che ti circonda interagendo con esso, intessi relazioni umane capaci di arricchirti. Il segreto per essere in forma, pieni di energia e felici ? tutto qui. Non aspettare ancora. Riprenditi il diritto di sentirti giovane, in forma e felice ad ogni et?.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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