Selbstf?rsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst. Der Ratgeber f?r gesunden Egoismus

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Selbstf?rsorge ist in aller Munde. ?berall liest man, dass man f?r sich selbst sorgen solle - und bekommt dazu oft entspannende Schaumb?der empfohlen. Selbstf?rsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Gla?meyer erkl?rt, wie man seine eigenen Bed?rfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertsch?tzende Haltung sich selbst gegen?ber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstf?rsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren l?sst. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstf?rsorge f?r K?rper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben - und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden. M. Sc. Anke Gla?meyer studierte Psychologie und hat eine Ausbildung zur Psychotherapeutin absolviert. Nachdem sie zwei Jahre in Kliniken gearbeitet hat, ist sie nun in der ambulanten psychotherapeutischen Versorgung t?tig. Seit 2020 betreibt sie eine eigene Praxis in Ibbenb?ren. Auf ihrem Instagram-Kanal 'diepsychotherapeutin' kl?rt sie ?ber psychische Erkrankungen auf und setzt sich f?r die Entstigmatisierung von psychisch Erkrankten ein. Sie m?chte ihren Followern Mut und Hoffnung geben - auch, indem sie ihre pers?nliche Geschichte mit einer psychischen Erkrankung teilt.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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