Respiraci?n consciente Mejora tu bienestar con 50 ejercicios de espiroterapia

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DESCUBRE EL PODER TRANSFORMADOR DE LA RESPIRACI?N CONSCIENTE. Bienvenido a la espiroterapia, una ciencia del bienestar que utiliza t?cnicas de respiraci?n controlada y consciente para mejorar el equilibrio f?sico, emocional y mental para aprender a cuidarse a uno mismo. Samuel Ganes transmite, en esta obra de referencia, todo su conocimiento en pranayamas para la iniciaci?n en este arte de vivir y respirar. Se trata de una compilaci?n de m?s de 50 t?cnicas de respiraci?n distintas, derivadas de pranayamas originales y complementadas con pr?cticas modernas, que constituyen un amplio abanico de opciones para aprovechar todos los beneficios de la respiraci?n y transformarla en un ritual de bienestar propio en la vida cotidiana. Aliviar el estr?s, desintoxicar el cuerpo, relajarte, reconectarte contigo mismo, potenciar tu sistema cardiovascular, mejorar tu sue?o… Son muchos los beneficios de la respiraci?n y muchas las t?cnicas para beneficiarte de ella que podr?s probar con este libro.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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