111 Rezepte f?r schmerzfreie Gelenke Nahrungsmittel gezielt einsetzen und meiden. Entz?ndungen und Schmerz lindern

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Eine gesunde Ern?hrung ist neben genug Bewegung das Wichtigste f?r unsere Gelenke. Denn nicht nur ?bergewicht, sondern auch eine N?hrstoffunterversorgung, kann die Beweglichkeit negativ beeinflussen. Besonders die Mikron?hrstoffe, d.h. Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente, leisten einen unentbehrlichen Beitrag f?r schmerzfreie Gelenke. Die Autorin zeigt, welche nat?rlichen Lebensmittel eine entz?ndungshemmende Wirkung haben, warum man auf eine gesunde Darmflora achten sollte und weshalb Alkohol, Zucker,Fleisch und Wei?mehl einen geringen Anteil am Speiseplan haben sollten. Ihre 111 Rezepte sind gesund f?r Knie, Ellenbogen, H?fte & Co., lecker und kalorienbewusst - mit ihnen l?uft die Ern?hrungsumstellung fast wie von selbst. Die Diplom-?kotrophologin und Di?tassistentin Anne Iburg arbeitet in einer eigenen Praxis f?r Ern?hrungstherapie in Kaiserslautern. Sie ist Autorin zahlreicher Bestseller zum Thema Kochen und Ern?hrung. Sie hat mehr als 40 B?cher geschrieben, darunter Ratgeber zur richtigen Ern?hrung bei Lebererkrankungen, beim Leaky-Gut-Syndrom oder zum Kochen mit gesunden Fetten. Anne Iburg liebt das Kochen und Backen - ihre erprobten Rezepte sind ebenso in ihren B?chern zu finden wie verst?ndliche Informationen zu gesunder Ern?hrung.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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