Aprende a gestionar tus emociones Entiende lo que sientes y vive mejor

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Incertidumbre, ira, desesperaci?n, envidia... Vivimos en una sociedad que tiene fobia a las emociones desagradables, y muchos de nosotros no sabemos c?mo gestionarlas para dejar de sufrir. En este libro, Liz Fosslien y Mollie West Duffy entretejen sus experiencias personales con investigaciones sorprendentes, examinando las emociones que nos resultan m?s inc?modas y presentando nuevas estrategias para manejarlas. Apoy?ndose en ilustraciones divertidas y ejemplos pertinentes, las autoras nos ense?an de un modo muy claro y pr?ctico que el hecho de reconocer y aceptar nuestros sentimientos, en lugar de negarlos y huir de ellos, permite que podamos afrontar mucho mejor las emociones que nos disgustan. De gran utilidad para mejorar nuestra salud mental, la lectura de este libro demuestra que experimentar emociones dif?ciles es algo totalmente normal y que es posible superarlas y salir de ellas con un sentido renovado.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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