Tystnad och stillhet ?r en bristvara i dagens samh?lle. Vi bombarderas st?ndigt med ljud och intryck. Vi far runt som sk?llade r?ttor och ska g?ra tusen saker p? en g?ng. Mobiltelefonerna ringer, det plingar uppfordrande n?r ett nytt mejl anl?nder, minsta barnet ska h?mtas p? dagis och ett ?ldre ska skjutsas till fotbollstr?ningen, maten ska handlas och lagas, mormor fyller ?r och present ska k?pas, arbetsuppgifterna blir fler och pressen ?kar p? jobbet … Var och en kan l?tt fylla p? listan. I egenskap av psykolog, f?rel?sare och handledare har Paul Sundlin m?tt alldeles f?r m?nga m?nniskor som ?r p? gr?nsen till att stressas s?nder. De inte bara kn?ar under tyngden av orimliga arbetsb?rdor utan tycks ocks? os?kra p? hur de ska hantera sitt liv i ?vrigt - b?de dess gl?dje?mnen och p?frestningar. Hur ska man d? hitta v?gen bort fr?n den v?rsta stressen? Dagliga stunder av meditation, stillhet och tystnad ?r v?lg?rande; att stanna upp en stund och f?rs?ka komma ifatt sig sj?lv. Den h?r boken inneh?ller en m?ngd t?nkv?rda resonemang och ger m?nga kloka r?d om hur man kan ta sig ur den uppskruvade livsstilen och komma ner p? en behagligare niv?: ・ praktiska och enkla meditations?vningar i form av andningsmeditation, meditativ g?ng och n?rvaro?vningar ・ tips om motionsformer som kan fungera som en v?g till sj?lslig vila f?r den som inte ?r intresserad av att sitta stilla och meditera・ goda r?d om vad man kan g?ra n?r det tar emot ・ exempel p? hur man s?ker sig fram till en personlig v?g mitt i m?ngfalden Tystnadens terapi syftar inte bara p? tystnad i betydelsen ljudl?shet. Det innefattar eller tangerar s?dana saker som ensamhet, avskildhet, stillhet, or?rlighet och ost?rdhet. Tystnad ?r ju inte ett entydigt begrepp; det kan st? f?r en inre tystnad mitt i tunnelbaneslamret men likav?l syfta p? en omgivande tystnad n?r man sitter och pratar en sommarkv?ll p? landet. Ordet terapi ?r ocks? m?ngtydigt men pekar bland annat p? s?dana f?reteelser som att v?rda sig sj?lv, sk?ta sin h?lsa, lindra stress och ansp?nning, ge utrymme f?r v?xt och mognad. Som helhet ?r boken t?nkt att vara en inspirationsk?lla och samtalspartner f?r dem som s?ker och l?ngtar efter l?kande tystnad och skapande stillhet.Paul Sundlin ?r leg. psykolog, f?rel?sare och skribent.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
