Basische Ern?hrung - Einfach Basisch! Mit 300+ Rezepten f?r Anf?nger und Fortgeschrittene. Das gro?e Kochbuch zur Regulierung des S?ure-Basen-Haushalts. Inkl. 7-Tage Ern?hrungsplan

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Wie man mit einer Basischen Ern?hrung anf?ngt... Wenn Sie wissen m?chten, wie hoch Ihr aktueller S?uregehalt ist, k?nnen Sie pH-Teststreifen kaufen und testen, bevor Sie mit der Umstellung Ihrer Ern?hrung beginnen. Diese k?nnen in Reformh?usern, Apotheken oder online erworben werden. Die Teststreifen messen den S?uregehalt im Speichel oder Urin. Wenn Sie den Speichel testen, m?ssen Sie mindestens 20 Minuten nach dem Essen warten, oder noch besser, Sie testen ihn gleich morgens, bevor Sie etwas essen oder trinken. Wenn Sie den Urin messen, verwenden Sie den zweiten Urin des Tages, nicht den ersten. Optimale Ergebnisse liegen zwischen 6,8 und 7,2, obwohl die Testkits unterschiedliche Bereiche aufweisen k?nnen. Halten Sie sich an die empfohlenen Bereiche auf dem Produkt, das Sie kaufen. Nutzen Sie die folgenden Tipps, um mit einer basischen Ern?hrung zu beginnen. Denken Sie daran, dass auch Di?tprotokolle, die nach bestimmten Grunds?tzen erstellt wurden, Ihren Ern?hrungsbed?rfnissen dienen sollten; h?ren Sie also in erster Linie auf Ihren K?rper. Wenn Sie Fragen zu Ihrer Gesundheit oder Ihrer Nahrungsaufnahme haben, wenden Sie sich an einen Ern?hrungsberater oder Arzt, um sicherzustellen, dass Sie das bekommen, was Sie brauchen. Schritt eins: Kaufen Sie, wann immer m?glich, Bio-Lebensmittel Bio-Lebensmittel werden in B?den angebaut, die reicher und ges?nder sind als konventionelle B?den, weil auf scharfe Chemikalien und Pestizide verzichtet wird. Bio-Lebensmittel sind nicht nur sauberer, sondern auch n?hrstoffreicher und basischer. (mehr Informationen finden Sie im Buch) Keine Autorenvita vorhanden画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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