Siente bien, vive mejor Lib?rate de preocupaciones y mejora tu salud emocional

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Vivimos en una sociedad que nos exige sentirnos bien a todas horas y con todo el mundo, y que nos induce a escondernos del miedo, la tristeza y las preocupaciones. Sin embargo, la psicolog?a cient?fica nos muestra que cuanto m?s luchamos contra las emociones desagradables m?s sufrimiento nos causan con el paso del tiempo. En este libro encontrar?s un conjunto de herramientas pr?cticas que te ayudar?n a: Aceptar tus emociones desagradables para que interfieran menos en tu vida. Distanciarte de tus preocupaciones y de los pensamientos que no te ayudan. Descubrir qu? tipo de persona quieres ser. Conectar con tus valores. Aprender a estar en el momento presente de un modo flexible. Vivir una vida m?s plena. 画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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