Et br?ndende ?nske om at l?fte den tunge dyne af angst, som gennem ?rtier har tynget Sara Maria Franch-M?rkedahl, fik den tidligere tv-v?rt og Vild med Dans-vinder til at ops?ge Danmarks f?rende psykolog inden for metakognitiv terapi, Pia Callesen. Hun ville se, om metakognitiv terapi kunne hj?lpe hende af med hendes angst ? angsten for sygdom, for d?d, for at flyve og angst for selve angsten, for hun var udmattet af konstant at sl?s mod tankermylder, at google forklaringer p? symptomer og at bekymre sig om den frygt og de negative tanker, der plagede hende. I Let livet inviteres l?seren med ind i Sara Marias metakognitive terapiforl?b, som str?kker sig over ti sessioner. Undervejs folder Pia Callesen angstens v?sen ud og introducerer den metakognitive metode og den teori, der ligger bag. Og endelig pr?senterer hun de syv metakognitive principper, der ligger til grund for den oml?gning af vaner og personlige overbevisninger, der kan v?re vejen ud af angst for alle, og som kan f?re til mere livskvalitet og til et lettere liv.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
